Siemka ćwicze jakeis 2 miechy juz:) chce doekchac do lipca dokałdnie do 8 lipca tym planem co ułozyłem:) widze jakies małe przyrosty:) i chałem zpaytac jak mółgby wygladac mój nastepony plan i czy HSt jest dobre? mam 65 kg i 178 cm potzrebuje dobic do 75 kg a hst podobno wolniej daje mase;( ja bym potrzebwoał planu taki jak mam tlyko nwiem jak [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 73 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 34 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl w trakcie deka 8 shotów 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa , siła PYTANIE: Wzrost 183 waga 73 kg cykl Deka 8 strzałów Trening 3-4 razy w tygodniu po 2-2,5 godziny Jem: 7 jajek w dni treningowe 5 w dni [...]
Witam. Wypelnilem tabelke. Chce wziac pierwszy cykl saa. Celem jest masa. Wybor pada na testorsteron. Teraz pytanie jaki? Prolongatum czy propionat? Ile czasu bic i jakie dawki? Co do tego z oslonek zeby maksymalnie zminimalizowac skutki uboczne? Jesli mozna to prosze o konkretna rozpiske a takze o wypowiedzi dotyczace efektow osob ktore robily [...]
Cześć, Kiepsko znoszę większe ilości węgli w diecie. Poniżej opiszę jak się czułem i może ktoś podpowie, co jest tego powodem albo ewentualnie, jakie badania zrobić. Od trzech lat moja główna forma aktywności to rower (wcześniej siłka). Od wiosny zeszłego roku (2016) zacząłem bardziej pilnować kolarskiej michy. Internety radziły, żeby podstawą [...]
[...] tabs w pierwszym tygodniu a teraz będę szamał 1/2 tabsa 2 X w tygodniu. Będzie ok mniej więcej? Z 2 tygodnie zrobię badania z nowu. Dodam że na takim estro nie odczuwalem jakiegoś gorszego samopoczucia. Bym zapomniał. Ankieta :D 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:76 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:6 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (1) 1-4 meta 20mg/ED 1-6 Prop 100mg/E2D 8. TRENING: trening na mase 5 dniowy 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] łatwy do boksowania ,to stary lis który zna wszystkie sztuczki w ringu i z pewnością będzie się starał je wykorzystać sobotniej nocy. Czy Cloud poradzi sobie z pułapkami jakie zasadzi na niego stary Berni? Hopkins jak na swoje lata ma bardzo dobrą szybkość i kondycję oraz koordynację ruchową. Tavoris natomiast jest twardy i silny fizycznie [...]
Panowie czy ktoś brał DHEA ? Tabsy dostępne w aptece bez rec, wg info na necie powinny podnieść teścia. Ktoś może brał i podzieli się spostrzeżeniami ? Piszą że brać 2 tab rana tj 50 mg, ale bezpieczne dawki są bardzo wysokie i dochodzą do 200mg. Interesuje mnie optymalna dawka i osiągnięcia. Kupiłem 10 paczek i biorę od dzisiaj po 50 mg. Wszelkie [...]
[...] i biorąc pod uwagę, że łączę siłownie ze sztukami walki, tłuszczu też wcale tak łatwo mi nie przybywa... Myślę o połączeniu cypio + prop i proszę o pomoc w rozpisaniu, na jakieś 8-12 tyg. Dodam, że pod koniec ostatniego cyklu miałem początkowe objawy gineko (po cyklu brałem tamoxifen i jest teoretycznie ok), pytanie jak teraz temu zapobiec 1. [...]
Witam potrzebuje porady do odbloku po rocznym cyklu. 1. WIEK: 24 2. WAGA:90 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: -białko:2,5-3 -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
witam Mam na sprzedaz oryginalne polo Tommy Hilfiger Kolory i rozmiary jakie mi zostały to: Niebieskie : XL Biała : 3szt L 3szt XL Czarna: 3szt L 3szt XL Rózowa: 2szt XL To sa dokladnie takie poloweczki: Nowe,metki,folia ! Cena 90zł/szt Mozliwe allegro Przesyłka pobraniowa 15zł Przy wplacie , 12zł Kontakt: gg: 32726544 tel.: 517 [...]
[...] jest z nimi ok. Tu chodzi o kolor czerwony. Nie potrafie z nimi nic zrobic. Jakie cwiczenia dorzucic na brzucho, zeby mocniej zarysowac te rejony? Przepadam za silowym treningiem brzucha, nie zadne absy, a6w. Wolnie ciezary, ewentualnie duze obciazenia na maszynach i jedziemy.. Co moge zrobic i jakie cwiczyenia zastosowac ? Licze na wasza pomoc !
mam pytanie do tych co to stosyją jakie są efekty ile tego bierzecie (a ile powinno sie brać ?) jaki przyrost masy mięsniowej (jesli dodatkowo coś bierzecie lub macie diete napiszcie ) Ogólne refleksje na temat preparatu i czy warty on jest polecenia ??
[...] wiedzy. Od ponad roku moje wiadomosci sie poprawily ( uczeszczanie na profesjonalna silke i porady fachowcow, oraz sfd) i zanczaco poprawily sie efekty przy cwiczeniach. jakies 6 miesiecy temu moja waga wachala sie pomiedzy 92 a 87 przy wzroscie 179. Postanowilem przejsc na diete, przeczytalem ksiazke dukana i na jej postawie ulozylem swoja [...]
[...] prosiłbym tanio :) czegoś sobie odmówić i wydać na coś co mogłoby pomóc). Oczywiście wiem, że do zrzucenia tego tłuszczu powinienem robić aeroby, ale też jest pytanie tutaj, jakie! Pływać się uczę, nie idzie jakoś źle, ale nie czuję się najlepiej robiąc wysiłek w wodzie. Biegać średnio lubię, rower w zimie? Odpada. Ewentualnie jakiś rowerek czy [...]
Witam. To na poczatku moze krotko o mnie mam 21 lat 178cm wzrostu i 87kg wagi.Cwicze na silowni 4 razy w tyg i do tego kickboxing 3 razy w tyg i moim celem jest przytyc jeszcze 3kg masy miesniowej i teraz przedstawie wam plan jaki stosowalem przez 8 tyg i na nim zrobilem 5kg masy i teraz przydalo by sie zmienic plan treningowy i jaki byscie plan [...]
Witam, jestem 1,5 miecha po odblokowaniu czuje ze organizm nie wrocil jeszcze do normalności, kiepskie libido itp robilem teraz badania Estratiol 26,58 pg/ml 7,63-42,6 FSH 4,09 mlU/ml 1,5-12,4 LH 4,21 U/I 1,7-8,6 prolaktyna 27,74 ng/ml 2-14,5 testosteron 3,68 ng/ml 2,80-8,00 co o tym sądzicie bo prolaktyna [...]
[...] tak niekorzystne warunki dla swojego mistrza świata? Jak informuje "Przegląd Sportowy", stacja telewizyjna HBO nie była zainteresowana walką Adamka z Ulrichem. Pieniądze jakie oferowała, były dla Kinga niezadowalające. Niemiecka oferta Klausa-Petera Kohla okazała się prawdopodobnie kilka razy wyższa i dlatego też prawa promotorskie do walki [...]
[...] kreatyny z węglowodanami ma jeden minus - obecność węglowodanów i pewnych kwasów tłuszczowych w organiźmie kulturysty może przeciwdziałać uwalnianiu hormonu wzrostu, jakie ma miejsce po wysiłku fizycznym. Jest na to sposób. W celu uniknięcia ujemnego wpływu na uwalnianie hormonu wzrostu, należy połknąć 1-2 gramów kreatyny i 20g glukozy w [...]
